香港小唐唐甜品

梨子：

酒客愛秋蔬，山盤薦霜梨。

      ［唐］李白

梨子有潤肺，化痰，止咳，退熱，降火，清心，解瘡毒和酒毒毒功效，特別適合於肺燥咳嗽，熱病煩躁，津少口幹，消渴，目赤者食用。

 

橘子：

一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。

           ——［宋］蘇軾

柑橘清熱止津，醒酒利尿，具有開胃理氣， 止渴潤肺， 化痰止渴的功效，可以防治胸膈煩熱，口渴欲飲，小便不利等。

 

蘋果：

蘋果味甘酸，性涼，具有生津止渴，熱清除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果素來享有“水果之王”的美譽，是很好的天然美容保養品，能使皮膚潤滑柔嫩，富有光澤。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、乾燥。

 

香蕉：

香蕉具有益陰生津，潤肺滑腸，清熱解讀，醒酒，抑菌，降壓等功效。特別適合熱病煩渴，便秘等人食用。香蕉含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美.香蕉潤腸通便有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。

 

奇異果：

奇異果富含維生素C，能夠促進肌膚健康，保持光澤和彈性。除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見的營養成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復受損肌膚，常保幼滑。奇異果裡含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

 

火龍果：

火龍果含有維生素Ｅ和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。火龍果還含有美白皮膚的維生素Ｃ及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

 

櫻桃：

櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。

 

西柚：

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

 

草莓：

草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓在德國被譽為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

 

芒果：

芒果有"熱帶果王"的美稱，營養價值極高，維生素A、C的含量極高，不僅含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，而且還含有人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚。芒果還有祛疾止咳的功效，芒果汁能增加胃腸蠕動，對防治結腸癌很有裨益

 

木瓜：

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜中含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，能幫助我們消化肉類蛋白質。木瓜還富含β胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。